Thuốc chữa mất ngủ bằng thảo dược tự nhiên

Rối loạn giấc ngủ là chứng bệnh thường gặp ở lứa tuổi trung niên và người già, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sinh hoạt thường ngày của họ. Vì vậy bạn cần tìm thuốc chữa mất ngủ bằng thảo dược tự nhiên, đây là giải pháp an toàn và đem lại kết quả tốt khi sử dụng.

Điều trị mất ngủ bằng hạt sen

Hạt sen từ xa xưa đã được ông cha ta sử dụng như một loại thuốc quý, từ việc dùng để giải nhiệt, giúp an thần, chống oxy hóa hiệu quả cho đến điều trị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Nguyên liệu: 100g hạt sen, 100g dừa nạo, 400g đường cát. Cách làm như sau: bạn cần nấu chín mềm hạt sen, đổ ra bát; hòa 400g đường cát với 500ml nước ấm 70 độ C, sau cùng cho hạt sen, dừa nạo và nước đường vào trộn đều sử dụng hàng ngày sau mỗi bữa ăn.

Hạt sen là vị thuốc chữa mất ngủ bằng thảo dược tự nhiên hiệu quả, dễ sử dụng, tuy vị có hơi đắng nhưng tác dụng điều hòa thần kinh, giúp điều trị mất ngủ rất hiệu quả

Hình 1: Hạt sen là loại thuốc điều trị mất ngủ hiệu quả cao

Điều trị mất ngủ bằng lá cây vông nem

Cây vông hay còn gọi là cây vông nem, hải đồng bì hay thích đồng bì. Các bạn lấy lá vông đã phơi khô, đem sao sấy sau đó hãm với nước nóng uống thay nước hàng ngày. Nên uống hàng ngày trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ say, sâu giấc và không mệt mỏi.

Dùng 16g lá vông, 10g táo nhân, 5g tâm sen, đem trộn đều rồi hãm hoặc sắc với 1 lít nước sôi, uống thay nước hàng ngày. Khi sắc thành thuốc chữa mất ngủ bằng thảo dược nước lá vông có vị hơi chát, đắng nhạt, vì vậy bạn có thể thêm vài bông hoa nhài để tạo mùi hương dễ chịu hơn.

Điều trị mất ngủ từ long nhãn tươi

Không chỉ là loại trái cây ngon miệng, quả nhãn còn tác dụng điều trị mất ngủ rất hiệu quả. Bạn lấy 100g long nhãn tươi nấu cùng với 200ml nước rồi ăn khi còn ấm, tốt nhất bạn nên ăn trước khi đi ngủ từ 30 đến 1 tiếng, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, giảm căng thẳng thần kinh và đi vào giấc ngủ ngon hơn.

Hình 2: Thanh Tâm An Giấc, giải pháp mới giúp giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn

Để có được giấc ngủ tốt thì bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, tránh ăn các thực phẩm khó tiêu, tránh sử dụng chất kích thích, nghỉ ngơi đúng giờ và sinh hoạt lành mạnh. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng thêm một sản phẩm được bào chế hoàn toàn 100% từ Đông y. Thanh Tâm An Giấc, một sản phẩm Đông y của Đông y Thanh Tuấn, là sự kết hợp của các vị thảo dược tự nhiên như đan sâm, táo nhân, thảo quyết minh… có tác dụng giúp bổ tâm, an thần, dưỡng huyết, hỗ trợ làm giảm các chứng hồi hộp, khó ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc. Sản phẩm này được kế thừa từ sản phẩm cao mềm mất ngủ cũ trước đây, nay đã bào chế thành dạng viên nang dễ dàng sử dụng và thuận tiện trong việc di chuyển.