Đau gót chân | Gai gót chân | Đau bàn chân

Đau gót chân là một vấn đề chân thường gặp. Đau thường xảy ra dưới gót chân hoặc ngay sau nó, nơi gân Achilles kết nối với xương gót chân. Đôi khi nó có thể ảnh hưởng đến phía gót chân.

Đau gót chân là trạng thái bệnh lý thường gặp, nhất là ở những người có tuổi và cao tuổi. Bệnh phát sinh chủ yếu do xương gót bị thoái hóa mọc gai xương, viêm bao hoạt dịch phần gót, viêm lớp đệm xương gót, viêm xung quanh gân cơ gót, viêm màng gân cơ bàn chân..., được biểu hiện bằng triệu chứng đau nhức ở gót chân với các mức độ khác nhau, đặc biệt là khi đột ngột đứng dậy, khi đi lại nhiều, ngồi nghỉ thì đỡ đau.

Đau gót chân xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, khiến cho cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của nhiều bệnh nhân gặp phiền toái và khó khăn.

Mặc dù cơn đau gót chân hiếm khi gây hại đến sức khỏe, nhưng nó khiến bạn rất khó chịu nếu đang mắc bệnh mãn tính như bệnh gút, viêm gân... Dưới đây là những biện pháp giảm đau gót chân hiệu quả.

Cân gan chân là một dải cân chắc, mỏng, dài, nằm ngay dưới da gan chân, bám từ gót chân tới vùng trước bàn chân, tạo vòm bàn chân. Viêm cân gan chân là nguyên nhân thường gặp nhất gây đau vùng gót chân.

Nếu tập luyện mà không hiệu quả, các bác sĩ sẽ tính cách điều trị theo hướng khác cho bệnh nhân.

Đau gót chân thường gặp ở người có tuổi, nhất là khi đột ngột đứng dậy. Các phương pháp day ấn huyệt kết hợp cọ xát rất hiệu quả trong chữa đau gót chân.

Một trong những tác dụng phụ của việc mang giày tây trong thời gian dài là có thể dẫn đến tình trạng đau gót chân. Không những gây ra cảm giác khó chịu mà còn có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn ở gót chân của bạn. Mách bạn 3 giải pháp cần thiết để giảm đi những khó chịu ở gót chân.

Những động tác trong bài tập thể dục có tác dụng làm căng vùng bắp chân, kéo giãn gân gót chân, gân lòng bàn chân và giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.

Đau gót chân là một vấn đề phổ biến có thể gây trở ngại cho hoạt động bình thường của bạn. Đây là một số cách giảm đau nhanh chóng.