Như chúng ta đã biết, giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Việc mất ngủ thường xuyên sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, sức khỏe sa sút ảnh hưởng nhiều đến công việc và cuộc sống hằng ngày. Vậy có cách chữa mất ngủ hiệu quả nào không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại được giấc ngủ ngon và cơ thể cảm thấy khỏe mạnh, tập trung trong công việc hơn.

Chữa mất ngủ bằng gừng

Đặc trưng của gừng là có vị cay, tính nóng ấm và chứa một lượng tinh dầu cao. Gừng đi vào 3 kinh: phế, tỳ, vị giúp cân bằng và làm ấm cơ thể nên sẽ dễ ngủ hơn. Nên gừng được chọn làm vị thuốc chữa mất ngủ hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để thực hiện cách chữa mất ngủ hiệu quả này là 1 củ gừng tươi và một ít đường phèn. Gừng rửa sạch, cắt thành nhiều lát rồi đun sôi với nước. Cho thêm đường phèn rồi đun lửa nhỏ khoảng 10 phút. Lọc lấy nước chia làm 2-3 lần uống trong ngày, nên uống trước khi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Gừng là một vị thuốc chữa mất ngủ hiệu quả và đơn giản

Lạc tiên chữa mất ngủ hiệu quả

Hay còn gọi là chùm bao, cây mọc hoang và dùng để làm thuốc. Theo Đông y, lạc tiên có vị ngọt, đắng, tính mát có công dụng an thần, trấn tĩnh thần kinh, giảm hồi hộp, lo âu. Lấy đọt non của cây lạc tiên nấu canh, ăn như một loại rau là một cách chữa mất ngủ hiệu quả và đơn giản. Nếu muốn bảo quản lâu để dùng dần thì cần rửa sạch, phơi khô rồi sao hơi vàng trước khi bảo quản.

Dùng hạt sen chữa mất ngủ

Có nhiều cách chế biến hạt sen như nấu chè hoặc chế biến thành món ăn. Đây không chỉ là một món giải khát mà còn rất tốt cho những ai bị khó ngủ, mất ngủ và suy nhược cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử uống trà tâm sen, trong hạt sen có chứa tâm sen là thành phần chính tạo nên bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả, có tác dụng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, mang lại một giấc ngủ sâu. Chỉ cần lấy khoảng 2g tâm sen cho vào bình hãm với nước đun sôi , đợi khoảng 10 phút cho đến khi thấy tâm sen chìm xuống đáy bình thì đã có thể dùng được.

Sản phẩm Đông y chữa mất ngủ hiệu quả

Bên cạnh đó một cách chữa mất ngủ hiệu quả đang được nhiều người tin tưởng là sử dụng sản phẩm điều trị được bào chế từ thảo dược thiên nhiên – Thanh Tâm An Giấc của Đông Y Thanh Tuấn. Thanh Tâm An Giấc là sản phẩm đông y được kết hợp từ 9 vị thảo dược tự nhiên có tác dụng bổ tâm, an thần, hỗ trợ giảm chứng hồi hộp, khó ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc. Sản phẩm được phát triển từ bài thuốc gia truyền và hơn 10 năm nghiên cứu về điều trị mất ngủ của Đông Y Thanh Tuấn. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại lưu giữ những được tính quý báu của thảo dược và bào chế dạng viên nang rất thuận tiện cho người bệnh sử dụng. Ngoài ra tất cả các thành phần dược thảo trong Thanh Tâm An Giấc Thanh Tuấn đều được kiểm nghiệm, đảm bảo an toàn và được Viện kiểm nghiệm thuốc Hồ Chí Minh cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

Thanh Tâm An Giấc là sản phẩm chữa mất ngủ hiệu quả từ Đông y

Tuy nhiên trong quá trình điều trị bệnh để đạt hiệu quả bạn cần có sự kiên trì, không nên nóng vội. và có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để việc điều trị bệnh mang lại hiệu quả nhất. Mọi thắc mắc về sản phẩm bạn hãy liên hệ vào số tổng đài 0254 3921 527. Đội ngũ chuyên viên của Đông y Thanh Tuấn với nhiều kinh nghiệm sẽ hỗ trợ và tư vấn cho bạn.

Chúc bạn vui khỏe!

Ngọc Lợi