Ngày nay, tỷ lệ người bị trào ngược dạ dày thực quản càng tăng cao, một phần là do chính lối sống của bản thân gây ra. Vì thế việc điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản không phải là việc dễ dàng và nhanh chóng, để thúc đẩy quá trình điều trị có hiệu quả tốt hơn, các bạn cần lưu ý những vấn đề dưới đây.

Thay đổi thói quen sinh hoạt, lối sống hàng ngày:

–  Nếu bạn đang gặp các vấn đề về cân nặng thì nên giảm cân ngày từ bây giờ.

–  Nên luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

–  Không nên ăn thức ăn chiên, rán, có nhiều tỏi, bạc hà hay hành tây

–  Không được uống rượu, bia, café

Không uống rượu, bia để có kết quả điều trị tốt

–  Không nên ăn quá no, cách tốt nhất là nên chia ra thành từng bữa ăn.

–  Không nên ăn khuya, không được uống quá nhiều nước khi đang ăn cơm

–  Sau khi vừa mới ăn xong không nên nằm ngay, phải chờ ít nhất 3 tiếng sau ăn thì hãy nằm xuống hoặc đi ngủ

–  Khi ngủ nên kê gối cao đầu sẽ giúp việc trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả hơn

–  Việc hút thuốc lá sẽ làm cho cơ vòng thực quản bị giảm khả năng hoạt đúng

–  Không nên dùng các lọai thuốc có tính kích thích dạ dày

Thức ăn giúp gảm các triệu chứng trào ngược:

–  Sữa chua

–  Bơ được làm từ đậu phộng

–  Đặc biệt là các loại thực phẩm giàu chất xơ như đu đủ, đậu, táo, bơ, bông cải,…đều tốt cho dạ dày và sức khỏe của bạn, làm giảm đi những triệu chứng khó chịu do trào ngược dạ dày thực quản gây ra

Thức ăn không tốt cho người bị trào ngược dạ dày:

–  Thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ,…khi dùng những loại thực phẩm này vô tình bạn đang làm tăng sức co của cơ vòng dưới thực quản suy giảm.

–  Không phải trái cây nào cũng tốt cho sức khỏe và đặc biệt là dạ dày. Trong cam, chanh, bưởi, cà chua, me chua,… có chứa nhiều thành phần acid gây hại cho dạ dày. Trong quá trình trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản, bạn cần hạn chế ăn những loại trái cây chua.

Những trái cây chứa nhiều vitamin C không tốt cho người bị trào ngược dạ dày thực quản

–  Chocolate có lẽ là món ăn yêu thích của nhiều bạn trẻ nhưng với người bệnh trào ngược dạ dày thì cần loại bỏ món ăn này ra khỏi danh sách. Methyxanthine – chất này làm giảm co thắt cơ vòng dưới thực quản do đó trào ngược dịch dạ dày vào thực quản.

Hy vọng với những thông tin hữu ích trên sẽ giúp việc trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản của bạn đạt hiệu quả cao và nhanh chóng hơn. Một chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên cũng sẽ giúp cho mọi người ngăn chặn được nguy cơ mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Chúc các bạn nhiều sức khỏe.