Lười vận động, béo phì, ngồi sai tư thế, loãng xương, thường xuyên căng thẳng hoặc mắc các bệnh nhiễm trùng… đều có thể là những nguyên nhân chính nên chứng đau lưng. Để đối phó với triệu chứng đau lưng, hầu hết chúng ta đều tìm tới các loại thuốc giảm đau để điều trị.

Nhưng đó chỉ là phương pháp tạm thời, nên để việc điều trị mang lại kết quả cao bạn cần biết một số cách chữa đau lưng tại nhà hiệu quả dưới đây để giúp bạn và gia đình cùng nhau bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Nằm nghỉ ngơi

Cách chữa đau lưng tại nhà hiệu quả mà đơn giản nhất là hãy nằm ngửa để cơ thể thả lỏng, thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ. Giữ cho đường cong cột sống, đầu vai, mông, gót chân chạm giường.

Cách làm: Dùng gối lót dưới cột sống cổ, chú ý không được kê gối quá cao. Lấy một gối mỏng kê dưới lưng và đặt một chiếc gối mỏng dưới đầu gối. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người từ từ để thay đổi tư thế. Nên thực hiện cách này trong nhiều ngày liền để giảm đau lưng.

Nằm nghỉ ngơi đúng cách sẽ giúp giảm đau lưng nhanh chóng

Xoa bóp cơ thể

Khi cơn đau đến đột ngột và kéo dài, cách trị đau lưng tại nhà nhanh và hiệu quả đó là dùng tay xoa bóp, mát-xa, đấm nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Thực hiện ngày 1 lần, làm trong nhiều ngày sẽ có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì.

Massage lưng nhẹ nhàng sẽ giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả

Chườm nóng lên cột sống

Một cách chữa đau lưng tại nhà hiệu quả mà bạn cần áp dụng ngay đó là: Hãy dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chằng, mạch máu. Cách trị đau lưng tại nhà này chỉ áp dụng trong 24h đầu tiên khi bạn vừa mới đau lưng mới đạt hiệu quả cao.

Điều trị đau lưng tại nhà bằng sản phẩm Đông Y

Khi áp dụng các biện pháp điều trị cách chữa đau lưng tại nhà như trên mà dấu hiệu đau vẫn không giảm hoặc chỉ giảm nhẹ tức thì, khi ấy bạn cần phải kết hợp dùng thuốc điều trị, để tình trạng bệnh được cải thiện hơn. Sản phẩm Đông y Thanh Cốt Thống Thanh Tuấn là câu trả lời cho bạn trong trường hợp này.

Đây là giải pháp được rất nhiều người tin tưởng lựa chọn trong thời gian gần đây. Thanh Cốt Thống được phát triển từ bài thuốc gia truyền với 8 thành phần từ thảo dược: độc hoạt, đương quy, tang ký sinh, thục địa, xuyên khung, đỗ trọng, chích thảo, đan sâm. Sản phẩm có tác dụng bổ can thận, mạnh gân cốt, giảm đau, làm chậm quá trình thoái hóa. Nhờ những công dụng này Thanh Cốt Thống giúp giảm đau lưng, đau thần kinh tọa và thoái hóa cột sống.

Thanh Cốt Thống là sản phẩm điều trị đau lưng hiệu quả từ Đông Y

Và với thành phần thảo dược thiên nhiên, sản phẩm không chỉ mang lại hiệu quả mà còn an toàn khi sử dụng. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp giấy phép lưu hành toàn quốc.

Ngoài ra, bạn cần ăn uống hợp lý tránh tăng cân nhiều, thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày có thể phòng ngừa căn bệnh trong thời gian dài. Để hiểu rõ hơn về sản phẩm và liệu trình điều trị người bệnh hãy gọi ngay đến số tổng đài 02543 921 527 hoặc để lại tin nhắn qua website: www.dongythanhtuan.vn để được các dược sĩ của Đông y Thanh Tuấn tư vấn cụ thể hơn. Chúc bạn luôn vui khỏe!

Thanh cốt thống được phát triển từ công thức gia truyền. Với 08 thành phần thảo dược Đông y giúp bổ can thận, mạnh gân cốt, hỗ trợ làm giảm đau lưng, đau khớp tay, chân giúp khớp cử động dễ dàng.