Lá gan đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể của chúng ta. Gan giúp thanh lọc máu, chuyển hóa các thực phẩm chúng ta ăn vào thành chất dinh dưỡng, giúp lưu trữ các vitamin cần thiết cho cơ thể, loại trừ các độc tố ra ngoài… Chính vì vậy nếu chúng ta mong muốn có một sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh thì việc bảo vệ lá gan là hết sức cần thiết và quan trọng. Bài viết dưới đây xin chia sẻ các loại nước uống mát gan đơn giản, dễ làm, hiệu quả giúp bạn thanh nhiệt, giải độc lá gan để bạn tham khảo nhé!

Nước sắn dây quất:

Nước sắn dây quất là loại nước uống mát gan, giúp thanh nhiệt, giải độc và làm ra mồ hôi. Cách làm loại nước uống này rất đơn giản. Cho vào bột sắn dây 100 ml nước, khuấy tan. Dùng 2 quả quất, rửa sạch, cắt làm đôi, bỏ hạt vắt lấy nước cốt rồi cho vào nước bột sắn dây, khuấy thật đều. Khi dùng có thể cho thêm đường và đá vào cho dễ uống.

Nước bí xanh:

Nước vối:

Lá vối khô đem rửa sạch cho vào nồi, cho nước lạnh vào đun đến khi sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh. Nước vối vừa là loại nước uống mát gan, vừa là nước giải khát, giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu.

Nước cần tây, cà chua:

Nước trà xanh:

Nước uống mát gan – Nước trà xanh

Ngoài ra nếu bạn thường xuyên uống trà xanh mỗi ngày còn mang lại rất nhiều tác dụng khác. Mỗi ngày uống 4 – 5 tách trà khoảng (800 ml – 1 lít) sẽ giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, phòng ngừa được một số bệnh như cao huyết áp, giảm cholesterol trong máu, xơ vữa động mạch…Tuy nhiên bạn cần lưu ý không nên uống trà xanh vào buổi tối để không dẫn đến mất ngủ.