Nếu không may bị gan nhiễm mỡ, bệnh nhân cần đặc biệt chú ý tới chế độ ăn uống cũng như vấn đề sinh hoạt hàng ngày. Vậy đối với người bị gan nhiễm mỡ không nên ăn gì để tình trạng bệnh không phát triển nặng thêm. Hãy cùng tham khảo ngay bài viết này nhé!

Quá trình điều trị gan nhiễm mỡ không phải một sớm một chiều mà người bệnh có thể khỏi ngay. Để giảm lượng mỡ trong máu và giảm bớt gánh nặng cho gan, bên cạnh tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ, bạn cần “nằm lòng”, chú ý kiêng khem một số thực phẩm sau:

Hạn chế ăn nhiều đường

Ăn quá nhiều đường sẽ dẫn đến hiện tượng béo phì, thậm chí gây ra một số bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, gan nhiễm mỡ. Chính vì thế, với những bệnh nhân thắc mắc gan nhiễm mỡ không nên ăn gì thì câu trả lời đầu tiên đó là nên hạn chế ăn đường.

Không uống rượu bia, chất kích thích

Bạn nên biết rằng, hút thuốc lá, uống rượu bia… chỉ càng khiến tình trạng bệnh gan nhiễm mỡ trở nên tồi tệ thêm. Thường xuyên uống nhiều rượu bia cũng đồng nghĩa với việc, bộ phận gan phải làm việc nhiều hơn để đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Tác nhân này sẽ làm bệnh tình nhanh tiến triển đến giai đoạn xơ gan, nguy hiểm hơn là ung thư gan. Tốt nhất, khi biết mình nằm trong nhóm nguy cơ cao bị gan nhiễm mỡ hoặc đã phát hiện bị gan nhiễm mỡ, bạn nên nói “không” với rượu bia, thuốc lá.

Người bị gan nhiễm mỡ không nên uống nhiều rượu bia

Hạn chế các chất béo

Sử dụng nhiều chất béo bão hòa là một trong những nguyên nhân tăng hàm lượng cholesterol xấu, tạo ra chứng viêm trong các mạch máu. Đáng chú ý hơn là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì… Ngoài ra, thay vì sử dụng mỡ động vật trong quá trình chế biến thức ăn, bạn nên ưu tiên dùng các loại dầu thực vật (dầu mè, dầu đậu nành, dầu ô liu…).

Hạn chế ăn thịt đỏ và thức ăn cay, nóng

Song song với việc hạn chế chất béo, người bị gan nhiễm mỡ không nên ăn gì để giảm thiểu lượng mỡ trong máu và lượng mỡ đi qua gan? Đó là không nên ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng (tỏi, tiêu, ớt, gừng…) và các loại thịt đỏ. Bởi thịt đỏ chứa nhiều chất đạm (protein), làm tăng gánh nặng cho gan, bắt buộc gan phải hoạt động nhiều hơn. Chú ý, những trường hợp gan nhiễm mỡ có kèm viêm gan vừa hoặc nặng, bạn nên cẩn thận khi ăn trái cây có chứa nhiều năng lượng và khó tiêu như sầu riêng, mít…

 Người bị gan nhiễm mỡ hạn chế ăn thức ăn cay nóng

Đồng thời, bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ cũng không nên bỏ qua một số thực phẩm tuyệt vời như:

– Nên ăn rau ngót, cần tây, diếp cá, rau lang…

– Món ăn bài thuốc tốt cho gan: Hầm bông atisô tươi cùng với tàu hũ ky, nấm hương.

– Dùng các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, nho, táo…

Ngoài vấn đề gan nhiễm mỡ không nên ăn gì, người bệnh cũng phải kết hợp với chế độ tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày để nâng cao hệ thống miễn dịch. Hãy làm ngay hôm nay vì sức khỏe của bạn, chúc các bạn luôn vui khỏe!