Ngày nay số lượng người mắc bệnh mất ngủ ngày càng nhiều. Nếu trước kia chỉ chủ yếu gặp phải ở những người lớn tuổi thì hiện nay căn bệnh này không còn giới hạn trong một độ tuổi nào nữa. Chứng mất ngủ có thể không gây chết người nhưng luôn khiến người bệnh mệt mỏi, thiếu sức sống, nó bào mòn và tàn phá sức khỏe con người rất lớn, đặc biệt là chứng mất ngủ kinh niên. Vì vậy lựa chọn một vị thuốc chữa bệnh mất ngủ kinh niên nào vừa đơn giản lại hiệu quả luôn là mối quan tâm của nhiều người.

Dùng thuốc Tây y để điều trị chưa mang lại hiệu quả nhiều lại có nhiều tác dụng phụ không mong muốn vì vậy xu hướng hiện nay mọi người thường tìm đến những bài thuốc từ tự nhiên hoặc những thuốc bào chế từ thảo dược. Và gừng là vị thuốc chữa bệnh mất ngủ kinh niên rất hiệu quả mà không nhiều người biết đến.

Tại sao gừng lại có tác dụng chữa mất ngủ?

Gừng là loại gia vị rất quen thuộc của các đầu bếp tuy nhiên gừng cũng là là vị thuốc được dùng rất phổ biến trong Đông Y. Gừng có vị cay, tính ấm nóng cao, có tác dụng trừ hàn, làm ấm, thông mạch… Gừng thường được dùng để sử dụng nhiều trong việc điều trị các chứng bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như đày bụng, khó tiêu… hoặc chứng bệnh như cảm lạnh, ho, lạnh tay chân…

Gừng có tác dụng chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả

Ngoài ra trong y học hiện đại còn nghiên cứu được rằng trong gừng có 2 – 3% tinh dầu, 5% chất nhựa và các chất cay như singeron, shogaola…Đặc biệt chất Cieole trong gừng còn giúp ổn định tinh thần, trị chứng đau nữa đầu, giúp con người ngủ ngon giấc hơn. Do đó gừng và tinh dầu được chiết xuất từ gừng là vị thuốc chữa bệnh mất ngủ kinh niên vô cùng hiệu quả.

Cách dùng gừng để chữa bệnh mất ngủ kinh niên

► Cách 1: Nấu nước ngâm chân Mỗi tối, trước khi đi ngủ, dùng nước gừng còn ấm nóng, pha vào 1 ít muốt hạt để ngâm chân khoảng 20 – 30 phút. Cách này sẽ giúp lưu thong khí huyết, kinh mạch được thư giãn, dễ ngủ hơn.

► Cách 2: Dùng gừng và đường phèn

Lấy 1 củ gừng tươi giã dập nấu với 500ml nước. Sau khi nước gừng sôi thì cho một lượng đường phèn vừa đủ vào, tiếp tục đun nhỏ lửa cho đường phèn tan ra. Dùng nước gừng nấu đường phèn này vào buổi tối hoặc trưa trước khi đi ngủ để có hiệu quả.

Kết hợp gừng và đường phèn để chữa mất ngủ

Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ kinh niên này kết hợp với cách ngâm chân với nước gừng ấm mỗi tối sẽ đạt hiệu quả càng cao hơn.

Những lưu ý để dùng gừng chữa mất ngủ đạt hiệu quả

– Chế biến ngày nào thì uống trong ngày đó không để sử dụng qua hôm sau.

– Không nên dùng gừng liên tục trong thời gian dài. Ban đầu lúc mới bị có thể uống mỗi ngày nhưng về sau nên giảm dần, duy trì uống cách ngày.

– Không nên gọt bỏ vỏ gừng vì vỏ gừng có rất nhiều công dụng chữa bệnh

Gừng là vị thuốc chữa mất ngủ kinh niên hiệu quả nhưng không phải là có tác dụng ngay tức thì mà đòi hỏi người bệnh phải sử dụng trong thời gian dài thì mới có kết quả. Vì vậy bên cạnh việc dùng gừng bạn nên kết hợp sử dụng thuốc đặc trị để quá trình điều trị đạt hiệu quả nhanh hơn.