Gai gót chân là tình trạng phần xương ở gót chân bị viêm, nhô ra và hình thành sụn xương nhỏ ở phía dưới gót chân. Tỷ lệ người mắc gai gót chân được chia đều cả nam và nữ, ảnh hưởng rất lớn đến việc đi lại và nếu không điều trị triệt để sẽ dễ tái phát. Vậy có cách nào chữa gai gót chân nhanh nhất không? Hãy thử ngay những cách dưới đây!

Ngâm chân với giấm

Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn hãy ngâm chân vào dung dịch giấm để giúp máu lưu thông, giảm đau giúp cải thiện tình trạng đau do gai gót chân của bạn.

Cách thực hiện rất đơn giản bạn đun nóng khoảng 2 lít giấm ăn, sau khi sôi để ấm khoảng 60-70 độ C, cho nước giấm ra 1 cái chậu to và cho chân vào ngâm ngay. Thời gian ngâm từ 25-30 phút.

Thông thường sử dụng liên tục trong thời gian 10 ngày thì tình trạng đau nhức sẽ được cải thiện.

Ngâm chân với giấm là cách chữa gai gót chân nhanh nhất

Chữa gai gót chân bằng đậu phụ

Bạn chuẩn bị 4 miếng đậu phụ, cho vào nồi đun cho nóng rồi đặt ra chậu. Lúc này người bệnh đặt chân hờ lên miếng dậu phụ để xông hơi, khi nguội dần đặt hẳn chân lên miếng đậu (đặt nhẹ nhàng tránh nát đậu). Mỗi ngày thực hiện 3-5 lần chườm, miếng đậu có thể sử dụng lại được. Đây là cách chữa gai gót chân nhanh nhất, giúp giảm nhanh triệu chứng đau đớn do bệnh đau gót chân gây ra.

Chữa đau gót chân bằng xương rồng

Lấy 1 đoạn xương rồng gai, bỏ hết gai, lấy dao tách làm đôi đoạn xương rồng đó, có thể chẻ thành nhiều lát mỏng. Buổi tối, vệ sinh rửa sạch chân, lau chân khô rồi lấy những lát mỏng xương rồng đó đắp lên chân, dùng vải băng lại, để cố định qua đêm, sáng hôm sau tháo băng và rửa chân sạch. Làm liên tục như vậy trong 7 ngày, các cảm giác nặng chân, đau nhức phần gót sẽ giảm hẳn.

Cách chữa gai gót chân nhanh bằng xương rồng

Chữa đau gót chân bằng bấm huyệt

Bấm huyệt không chỉ là cách chữa đau gót chân nhanh nhất giúp bạn lấy lại được sự cân bằng dưới phần gót chân mà còn giúp cơ thể bạn thư giãn hơn, ngủ tốt hơn. Thực hiện như sau:

• – Đầu tiên bạn ngâm chân vào nước muối ấm.
• – Dùng tay ấn nhẹ ở vùng gót chân để xác định được vị trí đau nhất, rồi sau đó lấy ngón tay cái day mạnh vào điểm đau theo chiều xuôi kim đồng hồ chừng 5 phút, sau đó day nhè nhẹ thêm 2 phút nữa.
• – Day ấn huyệt dũng tuyền (là phần lõm nhất ở gan bàn chân) trong 1 phút.
• – Ngoài ra, lưu ý không mang giày cao gót, đi hoặc đứng quá nhiều.
• – Có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

Trên đây là một số cách chữa đau gót chân nhanh nhất, hy vọng sẽ phần nào giúp bạn điều trị hiệu quả. Chúc các bạn thành công!

[Đông Y Thanh Tuấn] Chuyên đề bệnh lý – Đau gót chân – Cách phòng ngừa

Hoàng Anh