Hôi miệng không phải là một bệnh nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống. Hơi thở có mùi khiến bạn cảm thấy tự ti, ngại giao tiếp. Bạn tìm mọi cách né tránh bằng cách ngậm bạc hà hay nhai kẹo cao su. Điều này chỉ có tác dụng tức thời chứ không thể che giấu mãi mãi. Làm sao để khắc phục tình trạng hôi miệng? Một vài cách trị hôi miệng đơn giản nhất dưới đây sẽ giúp bạn thổi bay mùi hôi khó chịu.

Trị hôi miệng bằng cách uống nhiều nước

Nước là thành phần không thể thiếu trong một cơ thể sống. Nước được coi là một dung môi hỗ trợ trong việc chuyển hóa chất dinh dưỡng, đảm bảo cho cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng. Ít uống nước, miệng khô, khoang miệng mất cân bằng độ pH. Đây là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn trong khoang miệng phát triển, sản sinh gây ra hydro sunfua có mùi hôi khó chịu. Vì thế bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, tuyến nước bọt nhờ đó sẽ tăng tiết ra cùng với enzym có lợi sẽ làm sạch khoang miệng, ngăn chặn sự hình thành vi khuẩn gây mùi.

Uống nhiều nước giúp giảm hôi miệng

Trị hôi miệng bằng cách bổ sung kẽm

Cách trị hôi miệng đơn giản nhất là bổ sung kẽm. Kẽm là một nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể, có tác dụng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch cho toàn cơ thể nói chung và răng miệng nói riêng. Việc bổ sung kẽm giúp nướu lợi săn chắc, chống viêm, khắc phục các tình trạng chảy máu chân răng gây ra mùi hôi miệng đáng ghét.

Trị hôi miệng bằng cách bổ sung kẽm

Trị hôi miệng bằng cách bổ sung các lợi khuẩn

Trong số các nguyên nhân gây ra hôi miệng có thể kể đến các vấn đề về dạ dày. Việc mất cân bằng axit trong dạ dày cũng gây ra mùi hôi khi nói chuyện. Sở dĩ nói như vậy là vì khi bị trào ngược dạ dày sẽ kéo theo mùi hôi đi từ dạ dày lên thực quản, tập trung tại cuống họng nên khi nói chuyện hơi thở có mùi cũng từ đó mà ra. Vì vậy việc bổ sung các lợi khuẩn là vô cùng cần thiết, không những tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giảm bới mùi hôi miệng. Bạn có thể bổ sung bằng cách ăn sữa chua mỗi ngày hoặc một số đồ ăn lên men tự nhiên. Tăng cường các lợi khuẩn cho cơ thể cũng là một cách trị hôi miệng đơn giản nhất.

Ăn sữa chua giảm hôi miệng

Trị hôi miệng bằng cách ăn nhiều trái cây

Trái cây là phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn, giúp bổ sung thêm hàm lượng vitamin cho cơ thể. Nếu hơi thở có mùi hôi bạn nên bổ sung nhiều loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao để tăng khả năng kháng khuẩn và tiêu diệt mùi hôi miệng. Nếu cần, bạn có thể dùng vỏ của một số loại quả như cam, quýt, bưởi… để nấu thành nước súc miệng hẳng ngày.

Ăn nhiều trái cây giúp giảm mùi hôi miệng

Trị hôi miệng bằng cách vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Một công việc không thể nào bỏ qua trong việc khắc phục mùi hôi là vệ sinh răng miệng sạch sẽ hằng ngày. Theo nghiên cứu có tới 85% nguyên nhân gây hôi miệng xuất phát từ khoang miệng. Khoang miệng là nơi nghiền nát thức ăn trước khi đưa xuống dạ dày. Sau khi thức ăn đã được đưa xuống dạ dày, một số mảnh thức ăn nhỏ còn sót lại trong kẽ răng sẽ bị các vi khuẩn ẩn chứa chuyển hóa sản sinh ra mùi hôi. Vì thế cách trị hôi miệng đơn giản nhất là phải đánh răng sạch sẽ để loại bỏ mảng bám ở các kẽ răng và nên dùng thêm chỉ nha khoa. Một bộ phận không thể không nhắc đến đó là lưỡi. Nếu không vệ sinh lưỡi các vi khuẩn sẽ tích tụ ở trên bề mặt lưỡi tạo thành các bợn trắng, gây ra mùi hôi.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ giúp phòng tránh hôi miệng

Hãy thử áp dụng “chiến thuật” chữa hôi miệng trên đây. Tuy nhiên vẫn có một số người vô tình không biết mình bị hôi miệng đã để bệnh này diễn ra khá lâu mà không điều trị hoặc cố ý lãng tránh nó vì nghĩ bệnh này không nghiêm trọng, tới khi bệnh đã trở nên mãn tính mới cảm thấy sự hiện hữu khó chịu của nó. Thấu hiểu cảm giác này mà Nhà Thuốc Đông y Thanh Tuấn đã sáng chế cho ra đời bộ sản phẩm đặc trị hôi miệng nhằm giải quyết nỗi lo về hơi thở có mùi. Nếu bạn quan tâm đến vấn đề này có thể liên hệ trực tiếp đến nhà thuốc chúng tôi để được tư vấn trực tiếp về bệnh lý khó nói này.