Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh mãn tính thường gặp ở người già hoặc lứa tuổi trung niên. Thế nhưng quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm không hề đơn giản, bên cạnh việc sử dụng thuốc, bệnh nhân cần quan tâm đến chế độ ăn uống bởi nó có thể giúp người bệnh tăng cường sức khỏe, hỗ trợ chống lại bệnh tật.

Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn gì?

Mặc dù thoát vị đĩa đệm không có chế độ ăn kiêng tuyệt đối nhưng người bệnh cần tránh những loại thực phẩm sau để quá trình điều trị nhanh phục hồi, hạn chế tình trạng đau lưng.

Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý thường gặp hiện nay

1. Hạn chế ăn các loại thịt màu đỏ

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bệnh nhân thoát vị đĩa đệm không nên ăn nhiều các loại thịt màu đỏ giàu chất đạm. Nhiều người bệnh cứ tưởng bổ sung thịt bò sẽ tốt cho sức khỏe, thế nhưng trong 100 gram thịt bò có tới gần 36 gam chất đạm. Lượng đạm trong cơ thể quá nhiều dễ làm tăng quá trình đào thải canxi qua thận, dẫn đến loãng xương gây viêm khớp, đau nhức lưng

2. Không nên ăn nội tạng động vật

Nội tạng động vật thường chứa nhiều purin và fructozo làm suy giảm canxi chuyển hóa trong xương, khiến xương mất độ chắc khỏe và đàn hồi cần thiết. Bên cạnh đó, các chất trên khi nạp vào cơ thể sẽ dẫn tới tình trạng đau nhức thường xuyên ở bệnh nhân, đặc biệt với người mới mổ thoát vị đĩa đệm thì purin và fructozo ngăn cản quá trình hồi phục của xương khớp.

3. Ngưng sử dụng thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh và các các món chiên xào nhiều dầu mỡ không chỉ có hại với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm mà còn rất có hại cho cơ thể, dù là người khỏe mạnh. Các chất béo bão hòa có trong thức ăn nhanh dễ gây nên tình trạng tắc nghẽn mạch máu, cản trở sự tuần hoàn máu đến các cơ, đồng thời thúc đẩy mạnh phản ứng viêm ở khớp xương, gây ra tình trạng sưng đau, không tốt cho sức khỏe bệnh nhân thoát vị đĩa đệm.

  Các chất béo trong đồ ăn nhanh cũng gây ra tình trạng sưng nhức, đau xương khớp

4. Nói không với đồ uống có cồn và chất kích thích

Theo Tổ chức Y tế thế giới, rượu chính là nguyên nhân hình thành nên 200 bệnh tật và chấn thương, trong đó xương khớp chính là một trong nhiều bệnh đứng đầu về độ nguy hiểm. Các chuyên gia cho rằng, uống nhiều bia rượu khiến chất điện giải trong cơ thể bị rối loạn, gây tắc mạch máu, từ đó làm gia tăng mức độ đau nhức và đẩy nhanh tốc độ thoái hóa khớp, hoặc nguy hại hơn có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm của bệnh xương khớp.

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, người bị thoát vị đĩa đệm cần phải kiêng cử những loại đồ ăn thức uống trên hoặc có thể sử dụng ở mức độ cho phép theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lưu ý trong sinh hoạt, vận động:

Một trong những nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm thường do bệnh nhân chủ quan trong sinh hoạt hàng ngày, để xương cột sống phải chịu đựng sức nặng hay chịu áp lực đè nén. Chính vì thế để khắc phục tình trạng bệnh, người bệnh cần lưu ý:

– Hạn chế cử động mạnh hoặc tham gia hoạt động thể thao quá sức làm tổn thương đến cột sống, khiến đĩa đệm sẽ bị lệch thêm.

– Không nên ngồi một chỗ quá lâu bởi ngồi nhiều trong thời gian dài gây áp lực lên cột sống, căng thẳng đĩa đệm. Để tốt cho sức khỏe, bạn nên đổi tư thế thường xuyên bằng cách đứng lên đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng.

– Khi đã bị thoát vị đĩa đệm cần hạn chế mang vác vật nặng.

Bên cạnh việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng thì người bệnh cũng nên biết cách bổ sung những thực phẩm giàu canxi để hỗ trợ sức khỏe cho hệ xương. Đồng thời bệnh nhân cũng nên biết cách áp dụng những bài tập thể dục nhẹ nhàng, những cách thức hạn chế cơn đau lưng nhằm hỗ trợ cho quá trình điều trị.

Theo HelloBacsi.com