Đánh răng hàng ngày tưởng chừng là việc đơn giản nhưng hầu hết mọi người thường phạm phải một số sai lầm, dễ gây tổn hại đến răng. Dưới đây là 8 sai lầm phổ biến, bạn nên tham khảo để có hướng khắc phục càng sớm càng tốt.

1. Đánh răng khi vừa thức dậy

Chắc chắn rằng, phần đông chúng ta đều có thói quen khó bỏ, chính là đánh răng ngay khi vừa mới thức dậy. Sau đó, mới bắt đầu các hoạt động thường ngày của buổi sáng như ăn sáng và đi làm. Tuy nhiên, thói quen này hoàn toàn sai lầm và cực kỳ có hại cho sức khỏe.
Cụ thể, việc đánh răng ngay sau khi thức giấc sẽ khiến cho kem đánh răng không có đủ thời gian để lưu lại trên bề mặt răng và phát huy tác dụng. Hơn nữa sau khi ăn sáng xong, các mảng bám vẫn còn nhiều trên bề mặt răng. Nếu không được làm sạch sau khi ăn, chúng sẽ gây nên tình trạng cao răng, sâu răng và nhiều bệnh răng miệng khác.
Thay vào đó, bạn nên súc miệng sơ qua rồi ăn sáng. Thời điểm thích hợp để bạn đánh răng vào lúc này là sau khi ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ.

2. Dùng nước lạnh đánh răng

Đúng vậy! Đánh răng bằng nước lạnh là một sai lầm mà hầu như “ai cũng mắc”. Được biết, thành phần chính trong kem đánh răng là fluoride, chất này chỉ có hiệu quả cao khi ở nhiệt độ 37ºC. Vì vậy, việc đánh răng bằng nước lạnh sẽ làm cản trở các chất có trong kem đánh răng phát huy tác dụng. Để tránh gây hại đến ngà răng cũng như hạn chế tình trạng răng nhạy cảm, các chuyên gia nha khoa thường khuyên bạn nên chải răng bằng nước ấm.

Không dùng nước lạnh để vệ sinh răng miệng

3. Đánh răng quá nhanh hoặc quá lâu

Nếu đây là thói quen thường ngày của bạn, ngay từ bây giờ hãy loại bỏ để bảo vệ hàm răng luôn được chắc khỏe, trắng sáng. Đánh răng quá nhanh, những mảng bám và vết ố vàng trên răng không được làm sạch. Ngược lại, đánh răng quá lâu sẽ khiến men răng bị bào mòn và gây viêm lợi. Theo các bác sĩ nha khoa, khoảng thời gian lý tưởng cho mỗi lần đánh răng là từ 2-3 phút.

4. Lười thay bàn chải đánh răng

Hãy nhớ lại xem, chiếc bàn chải đánh răng đã đồng hành cùng bạn được bao lâu rồi? Nếu đã quá lâu chưa thay cái mới thì có thể đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn gặp vấn đề về răng miệng. Tốt nhất, bạn nên thay bàn chải định kỳ 1 năm 3 lần. Trường hợp, lông bàn chải bị sờn hoặc cùn thì càng phải thay sớm hơn.

5. Lông bàn chải quá cứng

Tưởng chừng như việc chú ý trong cách lựa chọn lông bàn chải là điều không quan trọng. Nhưng thực ra, nếu bạn sử dụng lông bàn chải quá cứng sẽ gây tổn thương đến nướu và tác động tiêu cực đến men răng. Trước khi quyết định mua một chiếc bàn chải đánh răng mới, hãy ưu tiên chọn những loại có lông mềm, bạn nhé!

Lựa chọn bàn chải lông mềm để vệ sinh răng miệng

6. Dùng bàn chải không đúng kích cỡ

Bên cạnh để ý tới lông bàn chải, bạn cũng cần chú trọng đến kích thước của bàn chải đánh răng. Việc sử dụng bàn chải quá lớn hoặc quá nhỏ so với khoang miệng sẽ không vệ sinh răng miệng được sạch sẽ. Thậm chí, về lâu dài có thể khiến bạn mắc một số bệnh nha chu nguy hiểm.

7. Dùng quá ít hoặc quá nhiều kem đánh răng

Bạn có biết thói quen sử dụng liều lượng kem đánh răng một cách vô tội vạ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng hay không? Hẳn là sẽ có rất nhiều trường hợp phạm phải sai lầm nghiêm trọng này. Việc dùng quá nhiều kem đánh răng trong một lần đánh sẽ gây tác động tiêu cực cho hệ thần kinh. Tốt hơn hết, mỗi lần đánh răng, bạn chỉ nên sử dụng một lượng bằng hạt đậu.

Sử dụng lượng kem đánh răng vừa đủ để chăm sóc răng miệng

8. Nhúng ướt kem đánh răng trước khi đánh

Sai lầm cuối cùng mà nhiều người mắc phải chính là nhúng ướt kem đánh răng trước khi đánh. Bởi như vậy sẽ làm giảm tác dụng của kem đánh răng. Bạn hãy đảm bảo rằng, bàn chải luôn được khô và sạch trước khi bơm kem lên bàn chải.
Hãy luôn chủ động bảo vệ răng miệng để có một sức khỏe toàn diện, bạn nhé!