Tình trạng bắp chân bị đau nhức khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu khi đi lại. Tuy nhiên không phải ai cũng biết nguyên nhân do đâu. Vì vậy, với những chia sẻ của Đông Y Thanh Tuấn sẽ giúp bạn biết được biểu hiện đau nhức bắp chân là bệnh gì? Và làm cách nào để khắc phục tình trạng này hiệu quả.

Đau nhức bắp chân là bệnh gì?

Tình trạng đau nhức bắp chân thường xuất hiện vào những thời điểm khác nhau và do nhiều nguyên nhân gây ra:

– Suy giãn tĩnh mạch chân: Người bị đau nhức bắp chân do suy giãn tĩnh mạch thường là do đứng một chỗ quá lâu hoặc ít vận động. Lúc này các mạch máu ở chân bị chèn ép, ứ đọng lại và không lưu thông được, gây đau nhức. Bên cạnh đau nhức bắp chân thì suy giãn tĩnh mạch còn kèm theo biểu hiện nặng chân, có cảm giác tê mỏi như kim châm, kiến bò, phù chân…

Đau nhức bắp chân do suy giãn tĩnh mạch thường kèm theo cảm giác nặng chân, phù chân…

– Đau dây thần kinh tọa: Đây cũng là bệnh lý thường gặp giúp trả lời cho câu hỏi đau nhức bắp chân là bệnh gì?. Với bệnh lý này, tùy vào vị trí thần kinh tọa bị tổn thương mà khu vực bắp chân bị đau của người bệnh cũng khác nhau. Có thể đau từ trên đầu gối xuống bắp chân hoặc đau từ bắp chân đến mắt cá.

– Do chuột rút: Nguyên nhân này cũng khá phổ biến, thường xảy ra khi tập thể dục thể thao nhưng không khởi động trước hoặc khởi động nhưng không kỹ. Ngoài ra, phụ nữ mang thai hay bị thiếu canxi cũng rất dễ bị đau nhức bắp chân. Bên cạnh đó những người hoạt động thường xuyên khiến cơ bắp chân mệt mỏi nhưng lại không thư giãn, nghỉ ngơi, dẫn đến khí huyết lưu thông kém cũng khiến bắp chân đau nhức.

Điều trị đau nhức bắp chân như thế nào?

Khi bị đau nhức bắp chân thường người bệnh sẽ tự điều trị hoặc tìm mọi cách để giảm đau như: đấm bóp, massage, châm cứu, uống thuốc giảm đau…

– Kết hợp các biện pháp xoa bóp, châm cứu: Xoa bóp chân sẽ giúp tĩnh mạch thông suốt và giảm đau rất tốt. Tuy nhiên cần tránh dùng dầu nóng để xoa bóp khi bị đau bắp chân vì như vậy sẽ khiến tĩnh mạch bị giãn ra, tuy có thể giúp giảm đau nhanh nhưng sẽ khiến tình trạng bệnh càng nặng hơn.

Xoa bóp chân giúp tĩnh mạch thông suốt, giảm đau nhức bắp chân

– Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt: Để giảm đau nhức người bệnh cần bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, protein, vitamin E, các khoáng chất như canxi, magie… Uống nhiều nước để bổ sung đủ nước cho cơ thể. Người bệnh cũng cần có thời gian làm việc, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế vận động mạnh.

– Tập thể dục: Người bệnh có thể tập thể dục bằng cách đi bộ nhẹ nhàng hoặc đi bộ tại chỗ sẽ giúp giảm đau nhức bắp chân rõ rệt. Thực hiện các bài tập kéo căng và tăng tuần hoàn máu cho các cơ bắp bằng phương pháp yoga, kéo giãn cơ…

Với những nội dung chia sẻ bên trên bạn đã biết được đau nhức bắp chân là bệnh gì và làm thế nào để cải thiện bệnh. Nếu những cơn đau nhức bắp chân là do việc vận động hoặc đứng quá lâu gây nên, hiện tượng này sẽ chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn, bạn chỉ cần nghỉ ngơi, hạn chế vận động nhiều và theo dõi bệnh. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy bị đau kéo dài thì hãy đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ khám, chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp nhất.