Bạn phát hiện mình đang bị hôi miệng? Đừng quá lo lắng! Những lời khuyên của Đông Y Thanh Tuấn trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được bạn cần phải làm gì khi bị hôi miệng?

Hãy đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên

Các mảng bám tồn tại trên răng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây hôi miệng. Thức ăn mắc vào chân răng, kẽ răng cũng là thủ phạm gây hôi miệng. Do đó đánh răng ít nhất mỗi ngày hai lần, dùng chỉ nha khoa để lấy sạch thức ăn là việc đầu tiên mà bạn cần làm khi bị hôi miệng.

Súc miệng

Bên cạnh việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa, trong bước chăm sóc răng miệng bạn nên dùng nước súc miệng để loại bỏ vi khuẩn. Nhưng bạn cần lựa chọn những loại nước súc miệng không chứa nhiều cồn và không có mùi hương quá thơm nồng. Vì bạn cần loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi miệng chứ không phải giúp che đậy mùi hôi.

Cạo sạch lưỡi của bạn

Dùng đồ cạo lưỡi để lấy sạch những mảng bám trên bề mặt lưỡi

Những mảng bám trên bề mặt lưỡi cũng có thể là nơi tập trung của vi khuẩn. Vì vậy việc tiếp theo bạn cần làm khi bị hôi miệng là vệ sinh lưỡi sạch bằng đồ cạo lưỡi. Hãy nhớ dùng đồ cạo lưỡi chứ không phải dùng bàn chải đánh răng để vệ sinh lưỡi. Vì bàn chải đánh răng quá lớn nên không thể đến được phía sau lưỡi.

Nói không với các thực phẩm làm hơi thở có mùi

Hành, tỏi… là những loại thực phẩm có mùi nồng gây hôi miệng. Sau khi ăn chúng dù bạn có đánh răng thật kỹ cũng không cải thiện hết tình trạng hôi miệng. Cách tốt nhất để ngăn chặn mùi hôi từ các thực phẩm này là hạn chế, thậm chí là không ăn chúng.

Bỏ ngay thói quen hút thuốc lá

Bỏ ngay thói quen hút thuốc lá nếu bạn muốn cải thiện hơi thở có mùi

Hút thuốc rất có hại và ảnh hưởng đến răng miệng. Thuốc lá gây ra các vết ố vàng trên răng, khiến lợi dễ bị viêm, chảy máu, gây sâu răng. Đồng thời thuốc lá còn phá vỡ sự cân bằng độ pH trong khoang miệng, khiến lượng nước bọt tiết ra ít gây khô miệng, đây cũng là nguyên nhân rất lớn gây hôi miệng. Với tác hại mà thuốc lá gây ra thì bỏ ngay việc hút thuốc lá nếu bạn đang sử dụng là lời giải cho câu hỏi cần làm gì khi bị hôi miệng.

Luôn giữ miệng ẩm ướt

Nước bọt giúp loại bỏ vi khuẩn có mùi ra khỏi bề mặt răng và nướu. Do đó miệng khô sẽ không đủ lượng nước bọt để cuốn trôi những vi khuẩn gây mùi đi từ đó tạo điều kiện cho chúng phát triển gây mùi hôi trong miệng. Bạn hãy làm ẩm ướt khoang miệng bằng cách uống nước, khoảng 10 – 15 phút uống một lần, mỗi lần uống một ngụm nhỏ.

Hôi miệng do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có những nguyên nhân từ các bệnh lý bên trong cơ thể chứ không phải chỉ do răng miệng. Do đó nếu bạn đã áp dụng những cách trên nhưng tình trạng hôi miệng vẫn không cải thiện, bạn hãy liên hệ ngay đến số hotline 02543 921 527, đội ngũ dược sỹ giàu kinh nghiệm của Đông y Thanh Tuấn sẽ tư vấn để giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây bệnh và điều trị như thế nào để hiệu quả.