Thật khó chịu khi mỗi buổi sáng thức dậy với mùi hôi miệng và dù vệ sinh răng miệng kỹ càng mùi hôi ấy vẫn đeo bám bạn khiến bạn ngại ngùng khi giao tiếp với những người thân yêu trong gia đình. Đừng lo lắng, hơi thở của bạn sẽ thơm mát trở lại với 5 cách làm thơm miệng vào buổi sáng đơn giản mà hiệu quả bằng những nguyên liệu dễ tìm dưới đây:

Trà đen

Thay vì chọn cà phê thưởng thức vào mỗi buổi sáng, bạn hãy thay đổi lựa chọn bằng việc nhâm nhi một ly trà đen, vừa tốt cho sức khỏe, vừa đánh bay mùi hôi miệng khó chịu thường gặp vào mỗi buổi sáng. Vì trong trà có chứa polyphenol và tannin, chất chống oxy hóa mạnh với khả năng giảm tích tụ của mảng bám, phòng ngừa sâu răng và loại bỏ mùi hôi miệng đáng kể.

Trà đen là thức uống mang lại hơi thở thơm mát.

Nước

Nước là nguồn cung cấp khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể. Buổi sáng thức giấc bạn nên uống 1 ly nước ấm, không chỉ tốt cho sức khỏe mà hạn chế được mùi hôi sau giấc ngủ dài. Nước cũng đóng vai trò như nước súc miệng, duy trì khoang miệng luôn sạch sẽ không có chỗ cho vi khuẩn phát triển. Cách làm thơm miệng vào buổi sáng bằng nước thật đơn giản và có lợi cho sức khỏe của bạn.

Giấm trắng

Giấm trắng là loại gia vị thường được dùng trong căn bếp của mọi nhà. Với công dụng giúp trắng răng và làm sạch mọi vi khuẩn xung quanh kẽ chân răng. Vào mỗi sáng bạn dùng chút giấm ăn súc miệng khoảng 2-3 phút. Sau đó, dùng bàn chải (không dùng kem) đánh răng kĩ lưỡng và súc miệng lại với nước ấm. Mùi hôi miệng sẽ tự tan biến và bạn sẽ sở hữu thêm hàm răng trắng sạch tự nhiên.

Giấm trắng là gia vị có tác dụng làm sạch răng và loại trừ mùi hôi miệng.

Nước muối ấm

Hiện nay, có nhiều cách làm thơm miệng vào buổi sáng như dùng nước súc miệng, nước xịt thơm miệng,… song những dung dịch trên có chứa nhiều cồn ngoài tiệu diệt vi khuẩn có hại thì vi khuẩn có lợi cũng biến mất. Thay vào đó, bạn hãy hòa tan một lượng muối nhỏ vào nước ấm dùng để súc miệng buổi sáng sẽ là biện pháp góp phần bảo vệ răng miệng và cải thiện hơi thở có mùi khó chịu.

Vệ sinh răng miệng

Chăm sóc vệ sinh răng miệng đúng cách là một trong những điều quan trọng nhất để giữ khoang miệng luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Mỗi ngày thực hiện đánh răng, dùng chỉ nha khoa và cạo lưỡi 2 lần/ngày sẽ giúp làm sạch miệng và loại bỏ các hạt thức ăn còn sót lại. Từ đó, mùi hôi từ miệng sẽ không còn cách nào để tồn tại.

Chăm sóc răng miệng là cách làm thơm miệng vào buổi sáng hiệu quả nhất.

Những phiền toái mà hôi miệng xuất hiện sẽ không còn nữa chỉ với những cách làm thơm miệng vào buổi sáng nho nhỏ trên. Hy vọng bạn sẽ luôn có hơi thở thơm mát để đón chào buổi sáng trong lành!