Nguyên Nhân Trẻ Ngủ Không Sâu Giấc

Ngủ không sâu giấc, ngủ ít hoặc khó ngủ ở trẻ sơ sinh là một trong những điều làm các bà mẹ lo lắng. Giấc ngủ ngon sẽ giúp bé phát triển tốt và toàn diện hơn. Giấc ngủ không sâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và mọi hoạt động hằng ngày của bé, do vậy các mẹ nên tìm hiểu kỹ các nguyên nhân trẻ ngủ không sâu giấc để từ đó tìm cách khắc phục sớm và hiệu quả.

Các nguyên nhân trẻ ngủ không sâu giấc:

Không gian ngủ

Người lớn chúng ta cũng đã nhiều lần phải thức giấc vào đêm vì phòng quá nóng hoặc quá lạnh, hay do quá ồn ào… và trẻ sơ sinh cũng vậy, chúng sẽ không thể ngủ ngon nếu như không gian phòng ngủ không phù hợp như: không thoáng mát, quá ồn ào, nhiều ánh sáng, hay do nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh.  

Để bé có một giấc ngủ ngon và sâu, các mẹ nên bố trí không gian phòng ngủ hợp lý: nên giữ cho nhiệt độ trong phòng ở mức vừa phải, thoáng gió, không có tiếng động, phòng ngủ nên đặt ở chỗ tối, ít ánh sáng.

Phòng ngủ thoáng khí giúp bé có một giấc ngủ ngon và sâu giấc

Phòng ngủ thoáng khí giúp bé có một giấc ngủ ngon và sâu giấc

Chế độ dinh dưỡng

Trẻ sẽ không thể ngủ ngon nếu như bụng vẫn còn đói. Do đó nguyên nhân trẻ ngủ không sâu giấc có thể là do trẻ bị thiếu một số dưỡng chất cần thiết như kẽm, canxi… khiến cơ thể trẻ hay đổ mồ hôi, khó chịu, quấy khóc. Ngoài ra nếu trẻ đang trong độ tuổi ăn dặm và ăn phải những thức ăn trẻ bị dị ứng sẽ khiến cho trẻ mệt mỏi và mất ngủ. Trong trường hợp nguy hiểm cần mang trẻ đến bệnh viên ngay lập tức.

Bệnh tật

Trẻ thường thức dậy vào ban đêm khi chúng đang bị bệnh, mệt mỏi, đau ốm hoặc sốt khi mọc răng, đặc biệt là chiếc răng đầu tiên. Mọc răng thường khiến cho bé cảm thấy bứt rứt khó chịu.

Ngoài ra các mẹ cần lưu ý khi trẻ thường xuyên thức giấc ban đêm mà không xác định được nguyên nhân trẻ ngủ không sâu giấc một cách chính xác, cha mẹ nên đưa con tới bác sĩ nhi khoa để được thăm khám và điều trị bệnh kịp thời.

Cách chăm sóc trẻ của người mẹ

Đối với các mẹ đang cho con bú nên chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày. Các mẹ không nên uống cà phê, rượu, trà vào buổi tối vì sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của con thông qua sữa mẹ.

Không nên sử dụng điện thoại vì ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bé

 Không nên sử dụng điện thoại vì ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bé

Thay vì trò chuyện, tậm sự cùng con để đưa bé vào giấc ngủ nhanh hơn, các mẹ lại sử dụng điện thoại trước mặt con, điều này vô tình làm cho bé cảm giác không được quan tâm, ngoài ra sóng điện thoại sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của bé và đây cũng là nguyên nhân trẻ ngủ không sâu giấc, khó ngủ, quấy khóc và kém thông minh.

Ngoài ra, các mẹ nên quan sát kỹ cử chỉ của con để biết con đang cảm thấy như thế nào? Bé đang nóng hay lạnh, tránh trường hợp đắp chăn quá dầy làm bé nóng, hoặc mặc quần áo chật chội, không thấm mồ hôi, không thoáng khí gây khó chịu cho bé.

Giấc ngủ rất quan trọng với trẻ, góp phần để trẻ phát triển toàn diện. Vì vậy các mẹ nên tự trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để hiểu tình trạng sức khỏe của con, hiểu con cần gì, biết con đang gặp vấn đề gì để từ đó có cách phòng tránh và khắc phục tốt nhất. Tìm hiểu những nguyên nhân trẻ ngủ không sâu giấc để mang lại giấc ngủ ngon cho trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Nguyễn Oanh

Tin liên quan
Captcha